- 同い年の人でも白髪が少ないのはなんでだろう。。。
- 白髪が多いのは自分だけ？
- どんな原因で白髪が生えてくるの？
こんなお悩みに美容師歴15年、1万人以上の白髪染め経験のある藤原哲哉がお応えします。
周りの方と比べて自分は白髪が多いのではないかと悩んでしまいストレスを感じてしまう方が多いです。
そこでこの記事では白髪が少ない人、多い人の特徴をそれぞれ分かりやすく解説します。
本記事を読むと白髪が少ない人の特徴が理解できるので、今後の白髪予防になります。
遺伝などのご自身ではコントロールできないところもありますが
結論、白髪が少ない人の特徴は規則ただしい生活習慣の方が多いです。
白髪が少ない人、白髪が多い人の特徴を理解して今後の生活スタイルにお役立ていただければ幸いです。
＜プロフィール＞
✔️美容師歴１５年
✔️ヘアケアマイスター1級
✔️色彩検定3級
✔️白髪染め3万人以上担当
✔️シャンプーブランド
MAISON BUTREプロデューサー
✔️サロン＝銀座ROOMS所属
Tweets by tetsuya7798白髪が少ない人の特徴７選
- 両親が白髪が少ない
- バランスの良い食生活を心がけている
- 頭皮ケアをしている
- 7時間の睡眠が確保できている
- ストレスを溜めないようにしている
- タバコを吸っていない
- 肝機能が正常
7つの特徴で1番影響するのがご両親が白髪が多いか少ないかです。
40代、50代になっても白髪が少ない方にお聞きしたところ必ずと言っていいほどご両親の白髪が少ないと言っていました。
では、遺伝的に多い家系だからと言ってい諦めればいいのか、、、
答えはNOです。
少しでも白髪が生えてくる時期が遅くなるように他の項目の部分を満たせるようにしましょう。
正直1度に全て満たすことは大変だと思うので1つずつクリアしていってください。
改善したことですぐに分かりやすかった項目は睡眠確保とストレス軽減でした。
不規則な生活は頭皮が荒れてしまったり、薄毛になってしまったりした方がいたので睡眠時間とストレスは優先的に解消してください。
白髪が生えないようにするには6つの生活習慣を見直すことが重要
- バランスの良い食生活を心がける
- カラーした後の頭皮ケアをする
- 7時間の睡眠が確保する
- ストレスを溜めないようにする
- タバコの本数を抑える
- お酒を控える
現在白髪が生えている方、今は生えていないけれど今後の白髪予防をしたい方どちらも今からできる白髪予防があります。
それは生活習慣の見直しです。
1つ1つはこんな事で白髪が生えなくなるの？と疑ってしまうと思いますが積み重なることで白髪が生えやすい環境を自分で作っています。
全てを1度に直すことはできなくても徐々に生活習慣を見直してください。
髪に良い栄養成分、具体的なストレス解消など詳しくはこちらの記事で紹介していますので合わせて読んで頂ければ幸いです。
白髪染めやヘアカラーをすると白髪は増える！？
白髪染めやヘアカラーを繰り返していて頭皮ケアをしていない場合は白髪が増えてしまう可能性があります。
良くも悪くもさまざまな成分が配合されているカラー剤、、、
その成分のなかで過酸化水素という成分についてお話ししていきます。
２剤の過酸化水素が頭皮に影響します。
白髪染めやヘアカラーは見た目は良くなりますが、髪や頭皮についた過酸化水素は残ったまま、、、
過酸化水素は目には見えないところで蓄積され、徐々に白髪が生えやすい頭皮環境になってしまう。
数回、白髪染めやヘアカラーをしたからといってすぐに白髪になりやすい頭皮環境になるわけではありませんが数ヶ月、数年と蓄積されてしまうと徐々に白髪が生えやすい環境になってしまいます。
過酸化水素の影響で頭皮が薄くなってしまうので白髪が生える以外にも髪のボリュームがなくなってしまったりと様々な悪影響が出てきます。
白髪染めやヘアカラーをする際は、トリートメントなどで過酸化水素をしっかりと除去していきましょう。
シャンプーで白髪予防をしよう！！
毎日のシャンプーで少しずつ頭皮環境と髪質を整えていきましょう。
頭皮環境を整えることで白髪予防が期待できます。
シャンプー選びに悩んでいる方のお意見を参考に髪と頭皮に優しいサステナブルシャンプーをプロデュースさせていただきました。
- 環境に配慮してワインボトルを使ってサステナブルなモテシャンデザイン
- 上品なフランスメゾンの香り
- 高級成分の紫根エキス配合でハリコシのある美髪に
- ヘマチン配合でカラーやパーマの悪い成分を除去&消臭効果
- 頭皮トラブルの軽減ができる3つの植物エキス配合
カラーやパーマをしている方のダメージケアとしても使っていただけるようにぁ髪の成分であるアミノ酸も配合しています。
オリジナルシャンプーの詳しい内容はこちらの記事にまとめましたのであわせて読んで頂けると幸いです
白髪が多い人の特徴7選（生活習慣から見直そう）
- 両親が白髪が多い
- 偏った食生活
- 睡眠不足
- 頭皮が荒れている
- ストレスを溜めてしまう
- タバコを吸っている
- 肝機能が低下している
ご両親が白髪が多い方は10代、20代から白髪に悩んでいる方が多いので遺伝との関係性は高いと思います
遺伝（両親が白髪が多い）＆加齢（30代以上）の方は黒髪に戻らないと思ってください
男女ともに平均的に30代から白髪が多くなってきますので白髪の量に応じてカラーの仕方を変えていきましょう
しかし、両親が白髪が少ない方でも20代の若い頃から白髪が急に生えた方がいます
共通点は生活習慣の乱れです
生活習慣で注意してほしい項目がストレス、睡眠です
- 白髪が急激に増えた方の実際の例をご紹介します
- 20代の方
仕事で上司からの強いプレッシャーで日々ストレスを感じていた
深夜2時〜3時に就寝、6時起床
タバコは1日20本くらい
接待でお酒はよく飲む
好きなものだけ食べてしまう
この状況を半年ほど繰り返したところ
頭皮が赤くなり荒れてきた
白髪が増えた
後頭部が薄くなった
このような状況になりました
飲酒や喫煙をされている方はいますが急激に白髪が増えたり、髪が薄くなったりする方はいなかったので
ストレス解消、睡眠時間の確保は心がけてください
白髪になる仕組みを確認しよう
なぜ白髪になってしまうのかおさらいしてみましょう
実は髪は元々、黒髪ではなく全て白髪です。。。
このことをふまえて解説してきます
髪は元々白髪ですが、色の元（黒やブラウンなど）であるメラニン色素が髪に配合されるので黒い髪として生えてきます
日本人は色素が濃いため黒ですが、外国人の方は色素が薄いのでブラウンやベージュに見えます
メラニン色素を髪に入れてくれる細胞が動かなくなる理由としては
- 遺伝
- 加齢
- ストレス
など様々な理由がありますが、遺伝や加齢（30代以上）が原因の方は黒髪に戻らないので白髪染めをお試しください
元々は白い髪にメラニン色素が入るとで黒髪になるので、メラニン色素が入っていない髪は白のまま生えてきます
食生活、ストレス、睡眠不足が原因の場合は改善することで黒髪に戻ることがあります
あきらめずに1つずつ改善していきしょう
白髪の悩みQ&A
- 値段が高いシャンプーを使うと白髪が増えないのは本当ですか？
-
値段が高いシャンプー使っても白髪が増えます
- 髪のダメージケアに優れたシャンプー
- 頭皮ケアに優れたシャンプー
- 白髪を染めることに優れたシャンプー
いくら高くてもそれぞれの悩み解決に適したものを使わないと意味がないからです
白髪予防を始めたい方はKAMIKAを試してみてはいかがでしょうか
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（あくまで予防なので白髪が生えなくなるわけではありません）
- 出産すると白髪が増える？
-
30代で出産した場合は増える可能性が高いです
元々30代から白髪が増える傾向にあります
さらに出産、育児で白髪になりうる原因は
- 出産時の出血による貧血
- 育児での睡眠不足
- 初めてのことで日々ストレスを感じる（特に初産）
大切なお子さんをしっかり育てたいのはすごくわかますが、1人で責任を抱えずに旦那さんや家族の協力で少しでも睡眠不足やストレスを解消する方法を見つけましょう
ご自身の健康を保つのも親としての役割かと思います
休むのは悪ではないです
白髪染めを理解しよう
白髪が染まることはもちろんですが、長期間染めることができない時なども白髪染めは有効です
普段はおしゃれ染めをしている場合でも、色持ちを重視する場合は白髪染めを提案しています
最近の白髪染めは明るく染めることができるので、白髪染めだとは気付かれないことが多くあります
しかし、おしゃれ染め（ヘアカラー）から白髪染めに変えるタイミングで抵抗を感じている方が多いのが現状です
こちらの記事ではそれぞれのメリット、デメリットを詳しく解説していますので合わせて読んでいただければ幸いです
まとめ：まずは正しい生活習慣を心がけよう
今の生活の中で1番の白髪予防は正しい生活習慣を心がけることです
睡眠時間の確保、バランスのいい食事、適度な運動はキモチ次第で改善できる項目です
白髪はいずれ生えてきてしまいますが、うまく向き合っていただけたらと思います
最後まで読んでいただきありがとうございました
些細な事でもいいので質問などありましたら公式ラインまたはこちらから
