・白髪が出てきたけど他の人はあるのかな？
・何歳くらいから白髪染め始めるの？
・みんなは白髪対策っていつからやるの？
こんな疑問にアンケートとヘアケアマイスター1級、美容師歴15年の僕が集めた意見を元にお答えします
※アンケートは（株）リクルートライフスタイルのデータを参考にしています
・白髪が気になる年齢
・男女で白髪が増え始める年齢の違い
・白髪対策を始めた年齢
・みんなの白髪対策ベスト5
白髪が気になり始める年齢を知ることで、白髪対策を早める事ができます
結論、加齢が原因の場合は30代で白髪が増えてきます
実際に僕が施術いている方の多くが30代から白髪が気になり始めています
そのため30代から白髪染めをしていますが、白髪染めの事をしっかり理解していただいているので抵抗なく白髪染めをしています
白髪が気になり始めた年齢は？
| 性別 | 気になり始めた年齢 | 対策し始めた年齢 | 白髪染めをしてる割合 |
|---|---|---|---|
| 男性 | 38.0歳 | 41.2歳 | 14.6% |
| 女性 | 41.6歳 | 43.2歳 | 45.0% |
このデータは（株）リクルートライフスタイルが20歳〜69歳の男女を対象にアンケート結果です
実際に白髪が生えてきても、気になる程（どうしようもないほど）白髪が生えてくるのは時間がかかるようです
白髪染めに対しての抵抗があって今まで通りのカラーをしていたり、白髪を抜いたり切ったりで対処してる方が40代まで多いようです
実際に僕が施術させていただいてる方は30代から白髪染めを始める方が多いです
白髪染めとおしゃれ染めを組み合わせて明るく染める事ができますので、白髪染めに対しての抵抗がなくなるため30代から白髪染めを始める方が多いです
数本程度なら白髪染めをするよりのおしゃれ染めで白髪をボカしてはいかがでしょうか
男性は３０代前半、女性は３０代後半
一般的に白髪は髪の毛の老化にのひとつとして考えられています
個人差はありますが統計学的調査ですと男性は30歳〜34歳、女性は35歳〜39歳ごろから白髪が増える事が分かっています
僕は32歳頃から増えてきた感じがします
今は見える範囲で3本くらいなので正直に言いますと抜いています
髪の毛は全体で10万本あると言われているのでそのうちの数本なら抜いても問題ないかと。。。
（毎日、自然と100本位は抜けます）
抜くのはよくないのは十分わかりますが数本程度であれば抜いてもいいかなと思っています
実際に数ヶ月に数本抜くほどでしたら髪の変化や頭皮の変化を感じていません
毎日白髪が気になる、頭皮が赤くなっている（荒れている）、抜け毛が多い方は抜くのを控えて下さい
毎日白髪が気になる方は30代から明るい白髪染めをしていたり、予防策を実践しています
- 白髪予防シャンプー、トリートメント
- 頭皮マッサージで血行促進
- 紫外線対策
- 食生活の見直し
- ストレス軽減（運動など）
- 睡眠時間の確保（7時間ほど）
これは実際に僕が施術させて頂いてる方々の意見です
あくまで予防策ですので白髪が生えてこない訳ではありませんのでご理解ください
詳しい予防策はこちらでも紹介していますので参考にしてください
白髪とは上手く付き合わないといないので
20代、30代から予防策をすることで白髪を抑える事ができ、白髪が気になるストレスの軽減にもなりますのでいずれかを試してみてはいかがでしょうか
白髪が生えやすい方、生えにくい方の特徴をこちらの記事にまとめましたので合わせて読んで頂ければ幸いです
気になった時の白髪対策ベスト5
男女によって白髪の対策方法が違ってきます
男性の白髪対策ランキング
- 自分で染める
- 美容室、理容室で染める
- 白髪が少しずつ染まるシャンプーを使う
- 白髪を切る、抜く
- 美容室、理容室でヘッドスパ、ヘッドマッサージする
女性の白髪対策ランキング
- 美容室、理容室で染める
- 自分で染める
- マスカラなどで白髪隠しをする
- 分け目や髪型を変えて、白髪を隠す
- 白髪が少しずつ染まるシャンプーを使う
男女ともに白髪を染める事が1番の対策ですが、自宅で染めるか美容室、理容室で染めるかの違いはダメージの意識違いではないかと思うのです
男性に比べて女性は髪が長い場合が多いのでダメージを感じやすく、手軽さよりもキレイな髪でいたい気持ちが上回っているからではないでしょうか
男女別、白髪対策で気をつけるところ
男性が白髪対策で気をつけるところ
男性の場合は、白髪染めをする事で髪が痛んでしまう、細くなってしまう事はご存知でしょうか
自宅で染める手軽さの裏には髪を痛めてしまう、細くしてしまうデメリットがあります
髪が痛んでしまうと、髪の成分が抜けてしまうので髪が細くなっていきます
知らず知らずのうちにボリュームが無くなっている事があるので、自宅で染める時は時間だけはしっかり管理して下さい
毎回とは言いませんがダメージを最小限に抑えられる美容室、理容室で染める事をオススメします
女性よりもカットの頻度が多い為、その分ダメージしているところを切っているのであえて毎回と言っていませんができる事ならいつも美容室や理容室で染めましょう
女性が白髪対策で気をつけるところ
女性の場合は生えてきた髪の毛のケアに関しては男性よりも意識されているので良いと思いますが、頭皮環境への意識が少ない事が懸念されます
頭皮ケアは男性がするものと思っている方も多いですが、ホルモンバランスが目まぐるしく変わる女性の方こそ血行促進が期待できる頭皮マッサージがオススメです
血流を良くする事で老化も防ぐ事ができるので美容室でスパをする以外にもご自身でマッサージしてみてはいかがでしょうか
頭皮マッサージのコツは、耳の上や首周りに太い血管があるのでお風呂に入りながら、シャンプーついでにマッサージしても効果があります
まとめ
| 性別 | 白髪が増えてくる年齢 | 白髪が気になりだした年齢 |
|---|---|---|
| 男性 | 30代前半 | 38.0歳 |
| 女性 | 30代後半 | 41.6歳 |
白髪が生え初めてから気になるまで平均で5年ほどかかっているのでその期間で予防対策などして下さい
少しでも白髪染めをしたくない方は気になってどうしようもない状況になる前に予防策をオススメします
予防を始める時期は男性なら30歳、女性なら35歳を目安にしてはいかがでしょうか
（もちろん早くから予防対策しても大丈夫です）
予防対策はこちらの記事で詳しく説明していますので参考にして下さい
その他の質問やお悩みなど、些細な事でもいいので質問などありましたらこちらから↓
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